{"id":6142,"date":"2023-11-11T11:34:33","date_gmt":"2023-11-11T10:34:33","guid":{"rendered":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/?p=6142"},"modified":"2023-11-11T16:43:52","modified_gmt":"2023-11-11T15:43:52","slug":"hilfe-meine-tochter-ist-vegetarierin-im-jahre-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/hilfe-meine-tochter-ist-vegetarierin-im-jahre-2023\/","title":{"rendered":"Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6142\" class=\"elementor elementor-6142\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4794f55 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4794f55\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3520e3d\" data-id=\"3520e3d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64642ed elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"64642ed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023 - jetzt anh\u00f6ren!<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-989629d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"989629d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6952d01\" data-id=\"6952d01\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ddc865e elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"ddc865e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"podcastdotco-wrapper\"><iframe data-target=\"janreichenbach-de\/hilfe-meine-tochter-ist-vegetarierin-berhmtheiten-definition-erfahrungen-speisen-und-tipps-im-jahre-2023\" src=\"https:\/\/play.pod.co\/janreichenbach-de\/hilfe-meine-tochter-ist-vegetarierin-berhmtheiten-definition-erfahrungen-speisen-und-tipps-im-jahre-2023\" frameborder=\"0\" width=\"100%\" scrolling=\"no\" style=\"overflow:hidden;max-width:750px;height:160px;\"class=\"podcastdotco-player podcastdotco-player--episode\"><\/iframe><script src=\"https:\/\/play.pod.co\/embed\/frame-v1.js\"><\/script><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ddbb76a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ddbb76a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c55b464\" data-id=\"c55b464\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7c325b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e7c325b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023 - Podcast Staffel 4, Episode 3 - Textauszug 1<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5ee9214 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5ee9214\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a4e5860\" data-id=\"a4e5860\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-381db94 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"381db94\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Hilfe, meine Tochter ist Vegetarierin \u2013 Ber\u00fchmtheiten, Definition, Erfahrungen, Gerichte und Tipps im Jahre 2023<\/strong><\/p><p>Herzlich willkommen zur 4. Staffel, Episode 3 der Jan Reichenbach Show. Heute geht es um meine Tochter, die seit dem Sommer Vegetarierin ist, wie das Ganze bei Wikipedia definiert ist und wie ich damit umgehe, welche Erfahrungen ich gemacht habe und welche Speisen und Tipps ich euch mitgeben m\u00f6chte.<\/p><p>Mein Name ist Jan Reichenbach. Ich bin 47 Jahre jung und habe eine Tochter. Leben und arbeiten tue ich in M\u00fcnchen. Podcasten ist meine gro\u00dfe Leidenschaft. Die Jan Reichenbach Show erscheint deswegen ein mal pro Monat zu unterschiedlichen Themen wie Hobbies, Gesundheit, Politik, Sport, Technik und Umwelt.<\/p><p>Die Shownotes findet ihr wie immer auf <a title=\"JanReichenbach.de\" href=\"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/hilfe-meine-tochter-ist-vegetarierin-im-jahre-2023\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">JanReichenbach.de<\/a>.<\/p><p>Und los geht\u2019s mit der heutigen Podcast-Folge!<\/p><p>Seit dem Sommer 2023 (genaues Datum wei\u00df ich nicht mehr) ist meine Tochter Vegetarierin, d.h. sie isst zwar Fisch aber eben kein Fleisch mehr. Weder ihre Mutter noch ich als Papa sind Vegetarier. Vermutlich hat sie ihre Deutschlehrerin in der 4. Klasse Grundschule inspiriert \u2013 die ist \u00fcberzeugte Vegetarierin. Auch die Schwester meiner Ex-Frau und deren Familie sind Vegetarier. Insofern waren wir nicht ganz \u00fcberrascht als uns unsere Tochter offenbarte, dass sie kein Fleisch mehr isst. Nat\u00fcrlich bedeutet das eine ganz sch\u00f6ne Umstellung auch f\u00fcr uns Fleischesser z.B. beim Einkaufen der Lebensmittel oder auch beim ausw\u00e4rts essen gehen in Restaurants oder im Urlaub. So suche ich seitdem meinen Lieblingsgriechen ums Eck nur noch selten auf, weil dort meine Tochter nur noch Tomatenreis isst. Stattdessen bevorzugen wir jetzt den Mongolen oder das Sushi Fast Food Restaurant im Einkaufszentrum.<\/p><p>Bevor ich gleich loslege, m\u00f6chte ich noch die Begrifflichkeiten erkl\u00e4ren, um Missverst\u00e4ndnissen vorzubeugen. Dazu zitiere ich Wikipedia.<\/p><p><strong>Vegetarismus<\/strong>\u00a0(von\u00a0<a href=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Latein\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">lateinisch<\/a>\u00a0<em>vegetare<\/em>\u00a0\u201ebeleben, gesund erhalten, leben, gr\u00fcnen\u201c) bezeichnet eine\u00a0<a href=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Ern%C3%A4hrung_des_Menschen\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Ern\u00e4hrungs<\/a>&#8211; und\u00a0<a href=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Lebensstil\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Lebensweise<\/a>, welche Nahrungsmittel meidet, die von get\u00f6teten\u00a0<a href=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Tier\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Tieren<\/a>\u00a0stammen. Dies sind\u00a0<a href=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Fleisch\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Fleisch<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Speisefisch\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Fisch<\/a>\u00a0(einschlie\u00dflich anderer aquatischer Tiere) sowie daraus hergestellte Produkte. Anhand der Einbeziehung von Lebensmitteln, die von lebenden Tieren stammen, wie\u00a0<a href=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Ei_(Lebensmittel)\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Eier<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Milch\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Milch<\/a>\u00a0und\u00a0<a href=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Honig\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Honig<\/a>, werden mehrere Unterformen des Vegetarismus unterschieden. Im\u00a0<a href=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Veganismus\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Veganismus<\/a>\u00a0wird auf alle Nahrungsmittel und Konsumg\u00fcter tierischen Ursprungs verzichtet.<\/p><p><strong>Quelle:<\/strong> <a title=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Vegetarismus\" href=\"https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Vegetarismus\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/de.m.wikipedia.org\/wiki\/Vegetarismus<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3cba0b9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3cba0b9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9be81da\" data-id=\"9be81da\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d12965 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6d12965\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023 - Video Podcast Trailer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3cda4c1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3cda4c1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b60e4c3\" data-id=\"b60e4c3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f71b501 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"f71b501\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/Y9Xo3DZ2fLk&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-80e8bf1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"80e8bf1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-926e696\" data-id=\"926e696\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7629bbd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7629bbd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023 - Audiogramm<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9d063ba elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9d063ba\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f983a57\" data-id=\"f983a57\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a30d801 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"a30d801\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/U1Y9ysviHx4&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4165d14 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4165d14\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-da51b50\" data-id=\"da51b50\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3862d5f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3862d5f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023 - Textauszug 2<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-30e0b58 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"30e0b58\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a5c9102\" data-id=\"a5c9102\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18b12f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"18b12f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wie gesagt, meine Tochter ist zwar kein Fleisch aber eben Fisch, was das Ganze f\u00fcr mich vereinfacht. Wenn man jetzt obige Definition heranzieht ist sie kein reiner Vegetarier. Aber darauf gehe ich jetzt nicht n\u00e4her ein, weil das den Rahmen dieser Folge sprengen w\u00fcrde.<\/p><p>Auch ist es so, dass meine Tochter nicht alles isst was vegetarisch bzw. pflanzlich ist. Baggers, also Kartoffelpuffer, Kartoffelsalat, Gem\u00fcse-Lasagne und Gem\u00fcse-B\u00e4llchen isst sie z.B. nicht bzw. nur im Notfall. Dagegen Veggie Schnitzel und Veggie Nuggets schon. Besonders gerne isst sie Sushi mit Lachs und Thunfisch und Gurke und selbstgemachte Sp\u00e4tzle und vegetarische Ravioli von der einen Oma und Klo\u00df mit vegetarischer So\u00dfe und b\u00f6hmische Kn\u00f6del von der anderen Oma. Ansonsten isst sie auch Nudeln mit Ricotta und Blattspinat. Nudeln mit Tomatensauce nat\u00fcrlich auch. Pommes Frites gehen auch. Zum Fr\u00fchst\u00fcck isst sie am Liebsten Lachs mit Frischk\u00e4se. Hin und wieder auch Erdnussbutter und veganen Tomatenaufstrich und Nutella. Bei den Gummib\u00e4rchen darf keine Gelatine enthalten sein. D.h. es gibt nur noch vegane Gummib\u00e4rchen. Ich habe eben viel experimentiert und mache dies immer noch. Gott sei Dank habe ich einen Cookit \u2013 eine K\u00fcchenmaschine \u2013 dazu gibt es eine extra Podcastfolge &#8211; \u00a0bei dem es auch ganz viele vegetarische Rezepte gibt. Aber das kann ich zeitlich nur am Wochenende machen. Unter der Woche muss es meistens schnell gehen und da greife ich dann oft auf vorhin genannte Gerichte und Speisen zur\u00fcck.<\/p><p>Im Spanien Urlaub mit der Mama war die vegetarische Kost kein Problem, im Tschechien Urlaub mit dem Papa dagegen schon. W\u00e4hrend in Deutschland vegan und vegetarisch auch in sind und ein Hype darum gemacht wird und man sich entsprechend gut versorgen kann ist dies in anderen L\u00e4ndern nicht unbedingt so einfach und auch der Fall. Hier muss man dann entweder essen mitnehmen oder selbst kochen oder auch sehr kreativ sein und eben auch Vor- und Nachspeisen als Hauptgerichte hinzuziehen und bei bestimmten Gerichten wie R\u00fchrei den Speck weglassen. Leider ist da nicht jedes Restaurant so flexibel was Zutaten weglassen anbelangt, wie wir zum Leidwesen meiner Tochter feststellen mussten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b0e1892 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b0e1892\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-99972c4\" data-id=\"99972c4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0c0afb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d0c0afb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023 - Textauszug 3<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c4a85c9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c4a85c9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-055f807\" data-id=\"055f807\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-759b029 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"759b029\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Welche Tipps kann ich euch auf den Weg mitgeben?<\/strong><\/p><p>Immer locker bleiben. In fast jedem Restaurant in Deutschland findet sich auch vegetarische Kost auch wenn man oft explizit nachfragen bzw. suchen muss. Beim Einkaufen ist gute Vorausplanung schon die halbe Miete. Auch sollte man seine Tochter bzw. Sohn hin und wieder dazu mitnehmen. Dann kann sie\/er selbst aussuchen was sie\/er essen m\u00f6chte. Klar vegetarische Kost ist meistens etwas teurer wenn ich an den Lachs, vegetarische Fertiggerichte und die Brotaufstriche denke. Aber auch hier gilt ein wenig zu experimentieren und Neues auszuprobieren. Und vor allem weitestgehend auf Fertiggerichte zu verzichten. Meine Tochter und ich machen beispielsweise auch selbst Sushis \u2013 geht einfach und ist vor allem g\u00fcnstiger als im Restaurant. Salate oder einfach nur Gurke oder Karotten und Paprika\u00a0 gehen meistens auch. Ich \u00fcberlege auch mit dem Cookit selbst Brotaufstriche herzustellen.<\/p><p><strong>Was ist nun mein pers\u00f6nliches Fazit?<\/strong><\/p><p>\u00dcbrigens, seitdem meine Tochter vegetarisch unterwegs ist, esse auch ich selbst weniger Fleisch, was mir gut tut. Insgesamt l\u00e4sst sich sagen, dass ich seit ich meine K\u00fcchenmaschine Cookit besitze, mein Essensverhalten und Bewusstsein f\u00fcr Qualit\u00e4t beim Essen zum positiven entwickelt hat. Durch die Entscheidung meiner Tochter jetzt auf Fleisch zu verzichten, hat sich das weiter zum Positiven entwickelt was Qualit\u00e4t beim Essen anbelangt. Und au\u00dferdem lerne ich jetzt auch neue vegetarische Gerichte kennen. Klar beim Kochen ist jetzt oftmals mehr Aufwand angesagt, da ich sowohl vegetarisch und eben nicht vegetarisch kochen muss vor allem wenn Besuch ansteht. Das klappt mal mehr mal weniger gut. Auch hier gilt: \u00dcbung macht den Meister. Letztendlich erweitert es meinen Koch-Horizont und es macht mir auch Spa\u00df neue Gerichte zu entdecken. Wichtig ist vor allem, dass man das vegetarisch sein seiner Tochter oder Sohnemann akzeptiert und vor allem respektiert selbst wenn man selbst weiterhin Fleisch essen m\u00f6chte. Nat\u00fcrlich unterliegt das Ganze einem Entwicklungsprozess und muss sich erst einspielen. Seid geduldig mit eurer Tochter oder Sohn aber auch mit euch selbst. Bisher ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Was nicht angebracht ist, dass ihr euch dar\u00fcber lustig macht und Spr\u00fcche klopft wie \u201eWenn es kein Fleisch mehr gibt, esse ich Vegetarier\u201c. Jeder hat das Recht \u2013 auch eure Kinder \u2013 einen anderen Lebensstil zu bevorzugen als ihr selbst \u2013 auch wenn das nicht immer angenehm und bequem ist. Aber nehmt das Ganze gelassen und seht es positiv, dass eurer Kind sich Gedanken z.B. zur Massentierhaltung usw. macht und dann eben beschlie\u00dft kein Fleisch mehr zu essen. Prinzipiell sollten wir unseren Fleischkonsum \u00fcberdenken. Bei meinen Eltern gab es nur am Sonntag einen Braten und selten an anderen Tagen Fleisch zum Essen. M\u00fcssen wir wirklich jeden Tag Fleisch essen? Ich denke nicht! Aber dar\u00fcber k\u00f6nnte ich eine eigene Podcast-Folge produzieren. Bevor ich jetzt abschweife, beende ich hiermit die heutige Podcast-Folge.<\/p><p>So das war es schon. Ich hoffe, ich konnte euch Mut machen wenn eurer Kind\/eure Kinder Vegetarier sind und ihr eben nicht. Hoffentlich habe ich euch auch inspiriert und dar\u00fcber aufgekl\u00e4rt was der Unterschied zwischen vegetarisch und vegan ist und dass meine Tochter kein reiner Vegetarier nach der Definition von Wikipedia ist. Wenn dem so ist, empfiehlt mich bitte weiter und abonniert meinen Podcast und YouTube-Kanal. Wie immer gilt, die Shownotes und den Podcast Video Trailer findet ihr auf JanReichenbach.de.<\/p><p>Bleibt gesund, \u00fcberdenkt euren Fleischkonsum (ich schlie\u00dfe mich mit ein) und bis zur n\u00e4chsten Folge im Dezember! Ciao!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-52da582 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"52da582\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d89a688\" data-id=\"d89a688\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd46281 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dd46281\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023 - Quellen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-33f6c57 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"33f6c57\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c0b5780\" data-id=\"c0b5780\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4752837 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4752837\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Text-Quellen:<\/strong><\/p><ul><li><a title=\"https:\/\/marae.de\/2019\/09\/22\/11-beruehmte-vegetarier-in-der-geschichte\/\" href=\"https:\/\/marae.de\/2019\/09\/22\/11-beruehmte-vegetarier-in-der-geschichte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/marae.de\/2019\/09\/22\/11-beruehmte-vegetarier-in-der-geschichte\/<\/a><\/li><li><a title=\"https:\/\/www.einfachbewusst.de\/2013\/03\/100-beruehmte-vegetarier\/\" href=\"https:\/\/www.einfachbewusst.de\/2013\/03\/100-beruehmte-vegetarier\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">https:\/\/www.einfachbewusst.de\/2013\/03\/100-beruehmte-vegetarier\/<\/a><\/li><\/ul><p><strong>Showopener:<\/strong><\/p><p><a title=\"https:\/\/www.webradiojingles24.de\/\" href=\"https:\/\/www.webradiojingles24.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.webradiojingles24.de\/<\/a><\/p><p><strong>Musikuntermalung am Ende:<\/strong><\/p><p><a title=\"https:\/\/www.audiohero.com\/\" href=\"https:\/\/www.audiohero.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/www.audiohero.com\/<\/a><\/p><p>Lied: Grand Irish Jig Movie Theme \u2013 Movie Themes<\/p><p>Album: Classic Showbiz Segues 1<\/p><p>Komponist: S.I. Publishing (SOCAN)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f51d629 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f51d629\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ce23a01\" data-id=\"ce23a01\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8588dc4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8588dc4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023 - Servus<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-51a8d89 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"51a8d89\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1f0f295\" data-id=\"1f0f295\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77458b9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"77458b9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG_20211126_143936-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-5452\" alt=\"Ged\u00e4chtnistraining 2023 mit Markus Hofmann \u2013 Die Einfach unvergesslich Box\" srcset=\"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG_20211126_143936-scaled-e1674294378598.jpg 300w, https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG_20211126_143936-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG_20211126_143936-768x576.jpg 768w, https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG_20211126_143936-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/IMG_20211126_143936-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023 - Jan Reichenbach<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023 &#8211; jetzt anh\u00f6ren! Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023 &#8211; Podcast Staffel 4, Episode 3 &#8211; Textauszug 1 Hilfe, meine Tochter ist Vegetarierin \u2013 Ber\u00fchmtheiten, Definition, Erfahrungen, Gerichte und Tipps im Jahre 2023 Herzlich willkommen zur 4. Staffel, Episode 3 der Jan Reichenbach Show. Heute &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/hilfe-meine-tochter-ist-vegetarierin-im-jahre-2023\/#more-6142\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Hilfe meine Tochter ist Vegetarierin im Jahre 2023\">Weiterlesen &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[544],"tags":[708,706,707],"class_list":["post-6142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-sport","tag-vegan","tag-vegetarierin","tag-vegetarisch","infinite-scroll-item"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6142"}],"version-history":[{"count":55,"href":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6202,"href":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6142\/revisions\/6202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/janreichenbach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}